OM ACT I ENKLE VENDINGER & HVAD DU KAN LÆRE AF DET
MED EN ÅBEN, OPMÆRKSOM OG AKTIV TILGANG KAN DU
- Lære at åbne op for at opleve dig selv med kærlighed helt uden undgåelse eller følelsen af at hænge fast i noget
- Lære at lægge mærke til, at du har tanker og at du ikke er dine tanker
- Lære at lægge mærke til dig selv, der lægger mærke til det der sker i dig
- Lære at være fleksibel
- Lære dine værdier at kende og leve efter dem
- Opbygge og udvide værdibaserede forandringer
Accept
Accept
Der arbejdes med ACT mod øget accept, så du kan rumme dine tanker og følelser.
hvad vil du gerne acceptere?
Forpligtelse
Forpligtelse
Gennem engagement og aktive handlinger arbejdes der mod målet, hvor du føler bedre og lever et mere meningsfuld liv.
ER du klar til at forpligte dig?
Værdier
Værdier
Hvad er det vigtigste for netop dig i dit liv? Ikke for din partner, børn eller andre relationer, men for dig og kun dig.
